Le Parkour

Jei yra ''Miesto dziungles" tai turi buti ir tu "Dziungliu bezdziones". Sokinejamas, karstymasis ir lakstymas miesto pastatais, statiniais, tvorom ir paminklais vadinasi parkuras ( parkour ). Si uzsiemima 1987m. begdamas ismokyklos namo sugalvojo prancuzas Sebastiena Foucana. Svarbiausia, lakstant per miesto kliutis niekada nesustoti ( ir, aisku, neprisiploti).
freerun - parkuro lakstymas
traceur - parkurinantis zmogus
vault - kliuties iveikimas atsiremiant rankomis
blind jump - suolis, kai nematai nusileidimo vietos
parapet - barjero iveikimas
tic - tac - kliuties iveikimas atsispyrus nuo sienos
accuracy - tikslus suolis ant is anksto numatyto susileidimo tasko
cat leap - suolis ant sienos
roll - kuliavirstis per peti
front - salto i prieki
back - salto atgal
arabian - salto i sona
Seguj Faj - salto i sona tik be ranku
blanche - salto atgal su atidengtu kunu ir stipriai islenkta nugara
lemming - paprastas salto atgal, atlieka mas begant i prieki
wall flip - salto atgal su atsispyrimu nuo sienos ( gali buti atliekamas su dviem zingsniais ).

Trumpai apie Parkour'ą

Parkouras (pranc. Le Parcours - kliūčių ruožas) nauja judejimo filosofija(dar vadinama judėjimo menu) kilusi iš prancuzijos. Viso to pradininkai: David Belle ir Sebastian Foucan, kurie tai pat įkūrė vieną žymiausių PK komandų „Yamakasi“.

Parkouro tikslas - ne tiesiog įveikinėti kliūtis, kurios atsiranda jūsų kelyje. Tai tikra judėjimo filosofija. Jos esmė ta, jog viskas kas mus supa - tai ne ribos, kurių negalima peržengt, o tiktai kliūtys, kurias galima įveikti.

Žmonės,kuriems parkouras yra gyvenimo būdas, be baimės ir apsaugų laipioja namais, šokineja per stogus, įveikinėja tvoras, jiems tai įprasta ir natūralu. Žmonės praktikuojantys Parkour'ą(tariama: parkūras) vadinami tracers(tariama: treiseriai(is)). Igudęs treiseris iš taško A į tašką B juda tiesiausiu įmanomu maršrutu ir jo nestabdo nei tvoros, nei turėklai, nei kitos kliūtys.

Parkour kaip disciplina unikali tuo jog nereikia specialios įrangos, ar sporto salių. Užtenka noro treniruotis, treningų bei poros sportbačių. Visas miestas naudojamas tarsi didelė žaidimų aikštelė.

Lrytas.lt Sausis "Vaikščiojimas sienomis ir stogais padeda įveikti baimę"

Sostinės jaunimą užvaldė naujas pomėgis – laipiojimas sienomis, vaikščiojimas tiltų turėklais, šokinėjimas per kliūtis.

Pasak jaunuolių, visa tai – ne chuliganizmas, o judėjimo menas – „parkūras“. Išvertus iš prancūzų kalbos, šis žodis reiškia distanciją, kliūčių ruožą.

Parkūras“ – greitas kliūčių įveikimas, jungiantis gimnastiką, lengvąją atletiką, kovos menus – atsirado Prancūzijoje.

Vilnių pasiekęs kiek daugiau negu prieš trejetą metų, šis laisvalaikio pomėgis šiandien tapo būrelio jaunų žmonių gyvenimo būdu.

„Parkūras“ – daugiau nei šokinėjimas per kliūtis ar įvairių triukų atlikimas. Tai nėra ekstremalus sportas, o sugebėjimas greitai judėti. Čia svarbiausia – ne tik kūno judėjimo menas, bet ir žmogaus mintys.

Gyvenimas, kaip ir kelias, susideda iš įvairių kliūčių. Įveikęs kliūtis kelyje, atrandi būdą įveikti ir gyvenimo problemas.

Tai – „parkūro“ filosofijos pagrindas“, – pasakojo vienas „parkūro“ sostinėje pradininkų Tomas Gudėnas.

Pagrindinė „parkūro“ idėja – kelyje pasitaikančias kliūtis ne apeiti, bet jas įveikti.

Taip lavinama ne tiktai žmogaus ištvermė, jėga, lankstumas, bet ir dvasinės savybės. Traseriais save vadinantys „parkūro“ propaguotojai sakė, jog pradėję treniruotis, jie įgijo daugiau drąsos ir pasitikėjimo savimi.

Prieš trejetą metų pradėjęs užsiiminėti „parkūru“ dvidešimtmetis T.Gudėnas tikino, jog nuo to laiko visiškai pasikeitė jo gyvenimo suvokimas.

„Anksčiau per dienas nieko neveikdavau. Kaip ir daugelis jaunimo mėgdavau su draugais išgerti, parūkyti. Susidomėjęs „parkūru“ visiškai pasikeičiau. Dabar gyvenu sveikai, daug sportuoju, nevartoju alkoholio ir nerūkau“, – pasakojo vilnietis, kuris dėl savo pomėgio pasirinko kūno kultūros specialybę Pedagoginiame universitete.

Dabar T.Gudėnas Lietuvos vaikų ir jaunimo centre pats treniruoja vaikus, susidomėjusius „parkūru“. Pagrindinės traserių treniruočių vietos ten, kur daug turėklų, laiptų, sienų. Vaikščiodami ant namų stogų jaunuoliai ugdo valią, drąsą, įveikia aukščio baimę.

Vis dėlto ne visi gyventojai geranoriškai žiūri į tokį jaunimo pomėgį. Pasak T.Gudėno, jam ir draugams yra ne kartą tekę dėl savo pomėgio aiškintis ne tik su gyventojais, bet ir su policininkais.

„Kartą dieną treniravomės ant Šeškinės poliklinikos stogo. Kažkas pamatęs mus iškvietė policiją, nes įsivaizdavo, kad vagiame kompiuterius. Atvykus pareigūnams, mes viską paaiškinome ir didesnių konfliktų nekilo“, – prisiminė T.Gudėnas.

Pasak vaikino, visi traseriai yra geranoriški žmonės. Jie niekada neniokoja miesto, pastatų, stengiasi su visais bendrauti mandagiai, elgtis pavyzdingai.

Sostinėje veikia ir oficialus traserių klubas „Vilnius Tracers“. Kol kas jame tiktai septyni nariai, tačiau artimiausiu metu ketinama padidinti jų gretas.

„Svarbiausia, kad būtų protingas žmogus ir puoselėtų tokias pat vertybes, kaip ir mes.

Traseris turi būti tolerantiškas, supratingas, draugiškas, tobulėjantis visose srityse“, – kriterijus vardijo T.Gudėnas.

"Le Parkour": Kam eiti aplinkui, jei galima tiesiai

Mieste MES esame apsupti pastatų, sienų, tvoreli. Tačiau Lietuvoje daugėja žmonių, kurie teigia, kad visas kliūtis galima įveikti ir dideliame mieste jaustis laisvai. "Ribos egzistuoja tik žmogaus mintyse, o tikrovėje jų nėra. Yra tik kliūtys, kurias įmanoma įveikti", - sako ekstremalas Martinas Skripinas.

Martinas - vienas iš kelių dešimčių jaunuolių, propaguojančių judėjimo meną "Le Parkour". Išvertus iš prancūzų kalbos, reiškia "kliūčių ruožas".

Kliūtys - viskas, ką regime gatvėse: namai, sienos, turėklai, borteliai, kiti statiniai.

Žmonės užsiimantys parkouru, vadinami treiseriais (išvertus prancūzišką žodį "traceur" į lietuvių kalbą, reiškia - žmogus, atveriantis naujus kelius).

Pagrindinė šio judėjimo meno idėja yra kuo greičiau ir originaliau įveikti kliūčių ruožą, naudojantis tik savo fiziniais sugebėjimais.

Norint vadintis treiseriu nereikia pasiekti tam tikro profesionalumo lygio. Užtenka suvokti, kas yra parkouras, angliškai dar vadinamas "Freeruning".

Svarbiausia - laisvas judėjimas, kad niekas jo neribotų. Treiseriai tikina, kad jiems parkouro judėjimo menas tapo gyvenimo dalimi. "Mes taip darome ne tik per treniruotes, bet ir eidami į mokyklą - peršokame turėklą, kuris trukdo judėti, arba, užuot lipę laiptais ir sugaišę kelias minutes, per porą sekundžių užlipame sienele - tai ir yra parkouras", - sako Andrius Kuznecovas.

O Martinas pabrėžia, kad parkouras yra ne tik pramoga ar laisvalaiko praleidimo būdas, bet ir naudingi įgūdžiai gyvenime: "Jeigu pavėlavai į autobusą, gali savo kojomis greičiau pasiekti tikslą. Kam gaišti laiką miesto spūstyse ar stovyniuojant autobusų stotelėse?"

Svarbiausia naudotis protu

Lietuvoje parkouras atsirado vos prieš porą metų, nors pasaulyje žinomas nuo 9-ojo dešimtmečio. Vienas pirmųjų treiserių Lietuvoje Tomas Gudėnas treniruojasi daugiau nei metus ir tikina, kad parkouras skiriasi nuo kitų ekstremaliųsporto šakų - čia svarbu ne tik fizinė jėga, bet ir žomgaus protas, judėjimo meno filosofija.

"Mes ne šiaip šokinėjame sotgais ir laipiojame turėklais. Mūsų tikslas - lavinti savo fizinę ir dvasinę būseną. Įveikęs kliūtis kelyje žmogus gali susidoroti ir su gyvenimo iššūkiais".

Parkour juodėjimo menas turi savo filosofiją, tačiau treiseris Martinas mano, kad treniruodamasis kiekvienas kuria ir savo filosofiją. Be treniruočių sparnai neužaugs ir negalėsite pajausti nei išsiskiriančio adrenalino pojūčio, nei didžiuotis įveikus kliūtį. "Tačiau parkour svarbiausia protas, o ne sparnai, nes, nustojus mąstyti, sparnai toli nenuneš!"

Parkouras lavina fantaziją, mat kiekvieną kartą kliūtį norisi įveikti vis kitaip. Galiausiai pamatai, kad kiekviena situacija turi kelias išeitis, tik svarbu viską daryti nuosekliai.

Ši taisyklė galioja ir kasdieniame gyvenime. Tomas pastebi, kad, tobilinant parkourą, jam lengviau įveikti ir kasdienines problemas, nes gali sugalvoti daugiau nei veiną išeitį: "Aš įgavau daugiau pastikėjimo savimi. Dabar nebebijau dalykų, kurie gąsdino anksčiau".

O Martinas patikina, kad parkourą propaguojančio žmogaus fantazija visą laiką veikia. Eilinis praeivis atkreips dėmesį į kokį nors pastatą, jeigu jis bus gražus, tuo tarpu treiseris pastebės įvairias detales - įdomius turėklus, kuriais galima užlipti, ar sieną, kurią galima peršokti.

Parkouro filosfija sako, ad nųra nieko neįmanomo. Atlikus triuką, kuris anksčiau atrodė neįmanomas, patiri neapsakomą jausmą. "Dažnai žmogus nežino, kokios yra jo paties galimybės, todėl reikia nebijoti išlaisvinti savo mintis ir bandyti naujus

Susidomėjai parkour? Nežinai nuo ko pradėti? Jei taip tai tu pakliuvai į tinkamą vietą.

Jeigu pradėjote skaityti šį straipsnį- tai, tikriausiai, jau susipažinote su savoka „parkour“, užsimanėte kuo greičiau pradėti treniruotis šio meno ir uždavėte sau logiškiausia šiuo atveju klausimą: „Nuo ko gi man pradėti?“ Mes atsakysime jums į šį ir dar kelis klausimus, bei užvesime ant teisingo kelio.

Visų pirma jums reikėtų giliau susipažinti su parkūru: pasiskaityti filosofija arba ilgiau besitreniruojančių Lietuvos bei užsienio tracerių mintis ir pažiūrėti/perskaityti įvairiausių parkūro judėsių pamokas (tutorial‘us). Visą tai galima rasti musų forume, svetainėje urbanfreeflow.com arba pasinaudojus paieškos svetainėmis.

Dabar, kai jūs jau žinote, kokia yra pagrindinė parkūro filosofijos idėja ir peržiūrėjote/perskaitėte kaip daromi pagrindiniai parkūro judėsiai- jūs galite drąsiai ruoštis eiti į lauką, pradėti treniruotis. Jums reikės poros sporbačių (pradžiai užteks praktiškai betkokių, o veliau, kai jau jausite poreikį,- su paminkštintu kulnu ir gerą sukibimą turinčiu padu), patogios aprangos (kiekvienas traceris treniruotėm rengiasi taip, kaip jis nori ir kaip jam patogiausia, bet, aišku, apranga turi nevaržyti judėsiu) ir galiausiai jums reikia puikios nuotaikos bei noro daug išmokti.

Išėjus į lauką iškart nepulkite daryti tai, ką jūs matėte filmuose. Pradžiai, nepriklausomai nuo jūsų lygio butina padaryti apšilimą. Apšilimas yra daromas nuo viršaus į apačią arba iš apačios į viršų gerai, į visas galimas puses sukinejant visas besilankstančias kuno vietas ir pratampius raumenis. Ypač gerai apšilti reikia kelius ir riešus. Negailėkite apšilimui bent 10- 15 minučių. Nors tai ir atrodo, kaip beprasmis laiko gaišimas, bet pasekmės gali būti net labai skaudžios. Apšilus galima imtis darbo.

Tai, kad padarėte apšilimą dar nereiškia, jog tapote aukšto lygio traceriais, todėl vėlgi kartojame- nepulkite daryti tai, ką matete per televizorių ar David Belle klipuose. Pradėkite nuo pat pradžių: išmokite tokius bazinius judėsius, kaip kulversti per petį (roll), nusileidimas (land) ir lengvesnius triukus su turėklais (vault) (kokie vault‘ai yra lengvesni paliekame spresti jums patiems, nes kiekvienas pasirenka pagal savo sugebėjimus ir fizinį pasiruošimą.

Laikui bėgant jūsų mastymas pasikeis: jūs matysite, kur galima padaryti daugiau triukų pagal jūsų lygį ir net pradėsite išradinėti savo judėsius ir kombinacijas, bet visą tai ateis su laiku, tad stenkites ir treniruokites.

Parkūras yra gyvenimo būdas/menas, todėl čia visi išskirtiniai ir savotiškai pažengę. Nesistenkite aplenkti kitų ar pasipuikuoti prieš draugus, nes dažniausiai tokie pasirodymai neišeina į gerą. Visada klausykite savo proto- jei kažką bijote daryti, palikite tai kitai dienai, kai jau 100% žinosite, jog tai jūsų jėgoms.

Įsiminkite:
- Nesistenkite pakartoti- tai, ką matėte per televizorių.
- Visada darykite apšilimą.
- Treniruokitės palaipsniui- juk, kas neskuba galiausiai ateina pirmas.
- Nei vienas video neišmokys jūsų taip, kaip mokantis tą triuką traceris iš jūsų miesto, todėl nebijokite ir vaikščiokite į visus rengiamus susitikimus (meet‘us).
- Treniruokites sunkiai, bet saugiai.
- Dešimt kartų pagalvokit, o tik tada šokit.
- Parkure visi lygus.

Sėkmės besitreniruojant!

Už straipsnį dekojame Andriui, dar žinomam kaip "rulten".

Parkour roolez ir nemanau kad kasnors cia pasakytu kad ne

ne joke PK4Ewer

geras dalykas tas pk

jo ypac kai moki daug

geras dalykas

Negalejai visko i 1 zinute surasyti o seip parkouras tai cool!!

Pankis Of Persia rašo:

Negalejai visko i 1 zinute surasyti o seip parkouras tai cool!!

1. Yra skirtumas?
2 jo kietas jei batai geri..

Floodas kurio tu jau taip nemegsti

paskaityk 6 ar tai 8 taisykle..

PK ROCKS!!!!

joa parkouras geras dalykas

ypac lb geras kai nori ligonineje pagulet

idekit koki sawo klipuka!!!! bet ilgesni

Užsimuši vieną kartą....

zn bet ka padarysi Parkuras reikalauja auku